Le Dahu Ariégeois

Balade, randonnée montagne et raquette à neige Ariège

 

Stage Trail Ariège

 Niveau Trail

 

 

 

Le trail est une discipline à mi-chemin entre la randonnée et la course à pied. Cette pratique demande une expérience en endurance et en résistance plus importante.

Nous apportons donc notre propre classification. sur quatre niveaux qui symbolisent la difficulté du trail.

 

Niveau Trail Niveau découverte - débutant  :

Vous êtes sportif occasionnel, avec une petite ou sans expérience d’endurance.

Vous ne pratiquez pas ou très peu des activités sportives. Vous pouvez faire au moins 30 minutes de footing ou 50 minutes de vélo.

Vous ne faites pas de compétitions. 

Niveau TrailNiveau Trail Niveau intermédiaire  :

Vous êtes sportif, vous connaissez votre endurance.

Vous pratiquez plus de 2 fois des activités sportives par semaine, soit un volume horaire de plus de 3 heures semaine. Vous pouvez faire plus de 45 minutes de footing ou 1 heure 30  en vélo.

Exemple  de classement possible en compétition entre 70% à 50%

Niveau TrailNiveau TrailNiveau TrailNiveau initié  :

Vous êtes sportif initié, vous maîtrisez votre endurance.

Vous pratiquez plus de 3 fois des activités sportives par semaine, soit un volume horaire de plus de 5 heures semaine.

Vous pouvez faire plus de 1 heure 30 en footing ou 3 heures en vélo. Vous pratiquez aussi le trial en montagne ou de la multi activité.

Vous participez à certaines compétitions (Trial ou semi-marathon…) exemple classement de 50 à 30%.

Niveau TrailNiveau TrailNiveau TrailNiveau Trail Niveau confirmé  :

Vous êtes sportif confirmé, vous maîtrisez parfaitement votre endurance.

Vous pratiquez plus de 3 fois des d’activités sportive par semaine, soit un volume horaire de plus de 8 heures semaine. Vous faites aussi de la multi activité. Vous pouvez faire plus d’une 2 heure en footing ou 3 heures en vélo avec ascension de col. 

Vous faites de la compétition régulièrement sur marathon, trial, triathlon. avec un bon classement. supérieure à 30%