Le Dahu Ariégeois

Balade, randonnée montagne et raquette à neige Ariège


Stage Préparation Trail Pyrénées

Week-end Choc - Formation trail dans les Pyrénées

La finalité sportive de ce stage trail :  

Les " week-end Choc "  ont pour but d'améliorer le volume physique et l'endurance.

Des conseils pratiques en trail de montagne seront également dispensés.

Cette préparation consiste à cumuler en course trail un grand nombre de dénivelé et de kilomètres sur deux ou trois jours.

Ce stage trail est très judicieux à incorporer dans un cycle d'entrainement plusieurs fois par an et idéalement de le programmer comme préparation physique 15 à 21 jours avant un objectif de course. L'intérêt c'est d'amener l'organisme à être en surcompensation physique le jour de l'épreuve. Cette méthode est plus bénéfique qu'une sortie longue en course de montagne " trail " (de plus de 5h00). Nous organisons plusieurs stages trail en Ariège et dans les Pyrénées.

 > Tous nos stages trail sont organisés pour un groupe de 6 personnes par coach en trail en favorisant un niveau similaire.   

 

 Programme du stage trail 

Jour 1 : week end choc - Trail Pyrénées

 Trail en montagne sur une belle ligne de crête. Enchaînement de plusieurs montées et descentes. 14 à 20km ,1000 à 1500m de dénivelé positif environ en fonction des niveaux.

Ce circuit sera adapté au niveau des participants. Il est donc essentiel que j'analyse le niveau de chacun : techniques des appuis en montées et descentes. Gestion de l'effort, utilisation des bâtons ...

Analyse des techniques de courses et de la fréquence cardiaque de chacun.

Gainage et renfort musculaire.

Jour 2 : 

Trail en montagne sur un superbe parcours. 15 à 20km, 1200 à 2000m de dénivelé positif environ adapté au niveau et aux objectifs des stagiaires.

Gestion de l'endurance, travail des appuis en descente, alimentation pendant l'effort. 

Après midi :

Analyses des objectifs et élaboration des plans d'entrainements individuels. 

 

  Dates des stages trail dans les Pyrénées  

Vous pouvez nous contactez pour proposer une nouvelle date pour un stage trail dans les Pyrénées.

2 au 3 juin 2018 - Niveau inter intermédiaire & Initié (3/4) - Aulus - Ariège

7 et 8 juillet 2018 - Niveau Initié & confirmé (3+/4) - Font Romeu - Pyrénées Orientales.

4 et 8 aout 2018 - Niveau Initié & confirmé (3+/4) - Gavarnie - Hautes Pyrénées

15 et 16 septembre 2018 - Niveau Intermédiaire & initié (3/4) - Gavarnie - Hautes Pyrénées

20 et 21 octobre 2018 - Niveau Intermédiaire & initié (3/4) - Pic midi d'Ossau. 

 week end choc - trail Gavarnie

  Niveau du stage trail   

Nos stages sont organisés par groupe de niveau et limités à 6 personnes par coach en Trail.

- Niveau intermédiaire, niveau initié, niveau confirmé en fonction de la date programmée.

  

 Tarif du stage trail - 2 jours  

  • 149€ les deux jours la formule brut.
  • 199€ les deux jours en pension complète par personne.
  • 26€, est demandé en complément pour le stage a Gavarnie par personne.

Tarif du stage trail sur une base de 3 personnes. 

  • Groupe et mode exclusif : demandez un devis.

 

Le tarif comprend :

l'organisation du stage trail, la responsabilité civile, le Coaching trail, les cours pédagogiques et techniques.

- l'hébergement et l'alimentation en auberge est compris en fonction de la formule.

Le tarif ne comprend pas : 

Le pique-nique du jour 1, les transports, les boissons et compléments énergétiques, l'assurance rapatriement et annulation. 

Bouton reserver  

 

Réservation de préférence par mail 

Plus d'info 06.02.35.81.41 

 

  Informations Pratiques 

Bouton condition généralAgenda Bonton 

Bouton paquetagebouton niveau rando

 

logo Google Maps

RDV : 8h00 au bureau de la station trail du haut Couserans d'Aulus les Bains (Cet horaire et ce lieu de rendez-vous peuvent être modifiés. Cette information vous sera transmise avant le stage). 

Convention  

Les séjours en tout compris sont conventionnés par l'Agence SUD FRANCE détenteur d'une licence touristique, voir conditions générales. 


 

  Les avis sur les stages trail  

 

Yann guillaume - le 10/10/2017 Livre d'or  

Un weekend de folie à Gavarnie hors de notre zone de confort .... une rencontre au top ... nous avons une la chance enorme de rencontrer un passionné qui a su nous mettre en bonne condition et ns donner de precieux conseil pour avancer ds le trail !!! Un énorme merci à toi Mathieu Breton !!!! A tres bientot pour une nouvelle aventure. 

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Julie - le 25/7/2017 Facebook  -  

Un weekend de folie à Gavarnie hors de notre zone de confort .... une rencontre au top ... nous avons une la chance enorme de rencontrer un passionné qui a su nous mettre en bonne condition et ns donner de precieux conseil pour avancer ds le trail !!! Un énorme merci à toi Mathieu Breton !!!! A tres bientot pour une nouvelle aventure

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Jocelyn le 30/5/2017 copy livre d'or   

Bonne journée pour le reportage de
France TV sur le trail. Convivialité, à l'écoute des participants, pas avare de bons conseils.
de superbes paysages.
Un bon pique nique concocté par tes soins, pour faire découvrir les produits de ton territoire.
Merci Denis
Continues !

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Talendrius - le 29/5/2017 TripAdvisor -  

Une très agréable surprise, en la personne de Denis, qui à su nous donner envie de se dépasser tout en découvrant nos belles montagnes Ariégeoises.

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Nicolas mercredi 19 octobre 2016 |  copy Avis Facebook    

Le King du trail. Adaptabilité du moniteur optimum... faudra revenir  

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Stéphanie  mardi 21 juin 2016 |  copy Avis Facebook   

N'hésitez plus, testez le trail avec le Dahu Ariégeois. Il vous emmènera sur de très beau parcours. Il s'adapte à tous les niveaux et sera vous prodiguer tous les conseils nécessaires à votre progression: nutrition, les techniques de montée et de descentes, la récupération...

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GROS Corine vendredi 5 août 2016 | CASTRES copy livre d'or 

Un super stage avec Denis. Des paysages magnifiques ! J'ai pu découvrir de très nombreuses choses quand à la pratique du trail. Denis s'adapte à chacune de nos demandes et propose des stages personnalisés. On lui fait part de nos attentes et il compose !!!! Je recommande vivement de participer à l'un de des stages. 

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MARTANO ESTHER dimanche 15 novembre 2015 | SAINT JULIEN DE LAMPON 15/02/2015  copy livre d'or 

Merci Denis de m'avoir fait partager ta p***on de la montagne. 2 sorties très agréables et de très bons conseils. A refaire.... 

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jean-marie  samedi 25 juillet 2015 | niort  - copy livre d'or 

ce stage d initiation au trail était parfait. A refaire. Au final des vacances super intéressantes. 

Livre d'Or